दुधात कोणती हळद मिक्स केल्याने आरोग्याला जास्त फायदा होतो?
Satara News Team
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
- बातमी शेयर करा
![](https://esataranews.com/upload/post/d0a7d170b9.jpg)
सातारा न्यूज : अंगदुखी, थकवा किंवा सर्दी अशा परिस्थितीत हळदीचे दूध पिण्याचा सल्ला दिला जातो. अर्थात, हळद आणि दुधाच्या मिश्रणाचा रामबाण उपाय आयुर्वेदातही खूप फायदेशीर मानला जातो. चांगली झोप, बॉडी रिपेअर, चांगली प्रतिकारशक्ती आणि चेहऱ्याची चमक इत्यादींसाठी दुधात हळद मिसळून पिणे खूप चांगले मानले जाते. मात्र, आता प्रश्न असा आहे की, जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी दुधात कोणती हळद मिक्स करायची? आज आपण दुधात कोणती हळद सर्वात फायदेशीर आहे ते जाणून घेणार आहोत.
दुधात कोणती हळद मिसळावी?
हळदीचे दूध प्यायचे आहे, पण अनेकांच्या मनात प्रश्न आहेत की कोणत्या प्रकारची हळद दुधात मिसळणे चांगले आहे. कच्ची हळद वापरायची की पावडर हळद? जर तुम्ही अधिक फायदे शोधत असाल, तर कच्च्या हळदीचे सेवन तुमच्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते. दूध, शेक, स्मूदी किंवा लोणच्यासारख्या गोष्टी ज्या तुम्हाला प्याव्या लागतात किंवा कच्च्या खाव्या लागतात. त्यात कच्च्या हळदीचा वापर जास्त फायदेशीर ठरू शकतो. दुसरीकडे, हळद पावडर भाज्या, कडधान्य इत्यादी बनवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. यासोबतच कच्च्या हळदीमध्ये अधिक गुणधर्म आहेत यात शंका नाही, कारण ती पूर्णपणे नैसर्गिक आहे.
दुधात कच्ची हळद कशी वापरावी
रामबाण फायद्यासाठी, तुम्ही कच्ची ताजी किसलेली हळद दुधासोबत प्यावी. हळदीचे दूध बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त कच्ची हळद किंवा तिचे मूळ दुधात काही मिनिटे उकळावे लागेल. दुधाला उकळी आली की लगेच गाळण्याऐवजी गॅस बंद करा आणि थोडा वेळ थंड होऊ द्या. यावेळी, हळदीचे सर्व पौष्टिक गुणधर्म तुमच्या दुधात मिसळले जातील. काही वेळानंतर तुम्ही कच्ची हळद गाळून गरम दुधात साखर, गूळ किंवा मध घालून पिऊ शकता.
कच्च्या हळदीचे फायदे
जळजळ कमी होते
संधिवात कमी होते
तणाव कमी होतो
किडनीच्या आरोग्यासाठी गुणकारी
व्यायामानंतर शरीराच्या वेदना कमी होतात
पचन सुधारणे
रक्त शुद्ध करते
रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते
अर्थात तुम्हीही आजपासून कच्ची हळद मिसळलेले दूध प्या. मात्र, जर तुम्ही घरीच हळद बारीक करून पावडर बनवली असेल, तर ती दुधात वापरल्यास फायदा होऊ शकतो. बाजारात उपलब्ध असलेल्या हळदीच्या पावडरमध्ये नैसर्गिक गुणधर्म आणि फायदे आहेत. मात्र तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार असल्यास आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच हळदीचे सेवन करावे.
#milk
स्थानिक बातम्या
निढळची शाळा देशात रोल मॉडेल ठरेल! खा. शरद पवार
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
कास पठारावरील फुलांचा हंगाम आजपासून सुरू ....उपवनसंरक्षक अदिती भारद्वाज यांच्या हस्ते उद्घाटन
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
व्यापाऱ्यांनी निवेदन दिल्यानंतर राजपथ मार्गावर वाद्ये वाजवण्यावर बंदी, गणेश मंडळे आक्रमक
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
विजयकुमार किसन भुजबळ यांना राज्यस्तरीय गुणवंत शिक्षक गुरु गौरव शिक्षक रत्न पुरस्कार जाहीर
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
कर्ज प्रकरणी खोटे आश्वासन देऊन शुभम हाउसिंग फायनान्स कंपनीकडून कर्जदारांची मोठ्या प्रमाणात लूट...
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
पोलिसावर पत्नीची तक्रार.अदखलपात्र गुन्हा दाखल
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
संबंधित बातम्या
-
महाबळेश्वर तालुक्यातील बुरडाणी गावात हॉटेलला लागली मोठी आग
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
महाबळेश्वर तालुक्यातील आढाळ या गावाची उपसरपंच संजीवनी विठ्ठल ढेबे यांचा ह्रदयविकाराने मृत्यू.
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
पुण्यात ‘झिका’चा आणखी एक रुग्ण सापडला, एकूण रुग्णसंख्या चार.
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
आठ तालुक्यात पाच हजार ९५१ नागरिकांच्या रक्तातून ‘हत्तीरोगा’चे निदान!
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
जिल्ह्यात डेंगू पाठोपाठ हत्तीरोगाचे थैमान! 47 रुग्ण सक्रिय
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
सातारा शहरात डेंगू चे आठ रुग्ण,,,८४ प्राथमिक आरोग्य केंद्रात तपासणी
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
कास धरणातील पाणी पावसामुळे खडूळ .सातारा शहरातील नागरिकांनी पाणी गाळून, उकळून पियावे
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am
-
जेवणाआधी आणि जेवणानंतर चहा आणि कॉफी टाळाच, ICMR चा सल्ला
- Thu 31st Aug 2023 09:57 am